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    迈向搏击殿堂的第一步，那就是熟悉自己的身体。

    很多人认为，自己的身体自己还不熟悉么？其实这是一个严重的误区。

    你能精确的知道你出拳的力度么？你能精确的知道你出拳的速度么？你能精确的知道，在你不同情绪下，你身体肌肉的爆发程度么？你能知道你身体可以做出的极限动作么？你能控制身体的每一块肌肉完美的爆发出所有力量么？

    别说是没有经过训练的常人，就算是久经杀场的战士也很难掌握。

    杜辉以过来人的身份知道，人类对肉体的掌握程度，分为熟悉，掌握，掌控三大阶段。

    大部分人终其一生，所能达到的高度，也不过是熟悉而已。

    只有极少数的搏击专家，精锐特种兵，已经久经考验的雇佣兵，以及一些天天生活在死亡线上的精英星空强盗才能对于肉体的控制，达到掌握的程度。

    至于传说中的掌控，只有在这方面具有特殊悟性的人，具有特殊天赋的人，经历生于死，烈火雷霆的考验，才有可能达到。

    而杜辉前世大部分时间都是为了生产而奔波的雇佣兵，在血于火的考验着，在无数次危险任务中，当然其中运气也占很大程度，最近达到了对肉体掌控的程度，这也是杜辉前世的底牌之一，才能在无数人类中脱颖而出。

    这些是后话了，具体来说，熟悉，掌握，掌控之间的区别是什么，那就是不是纸上谈兵就可以说清楚的，只有在生与死的较量中，才能真正体会的。

    自己重生了，以目前的身体状态，正是迅速增长实力的时期，要想重新回到掌控的阶段，还需要一个慢慢调节适应的磨合期，不过，以自己前世的领悟来说，在极短时间内，达到熟悉的程度，还是不难的。

    现在的身体，不单纯是力量弱小的问题，更关键是的身体太僵硬，各个关节肌腱都处于没有锻炼的阶段，很多必须掌握的动作，根本就做不出来的，所以当务之急，还是对肌腱的拉伸，对身体各个关节的调整，力量方面的锻炼，到以后再说。

    身体的协调性，在战斗中的作用，远远大于单纯的力量，很多新兵总是认为肌肉的力量才是最重要的，这其实是一个误区，真正的搏击高手，可以用最小的力量，来达到最大的杀伤力。

    这些动作，杜辉还是前世从雇佣兵组织，花了很高的代价换来的的，锻炼身体协调性的秘传，一般层次的是不太可能接触到这些东西的，凡是秘传之类的东西，都是掌握在极少数人手里，绝对不是普传的东西，甚至就算有金钱都买不到的。

    这套动作秘传有个很古怪的名字，叫做扎古九式。据说是一位人类搏击宗师，仔细研究扎古族的战斗影像资料，结合人类身体的特点，而发明出来的锻炼身体协调性的方法。

    扎古族，杜辉对其了解不多，据说是银河系系外文明，智力低下，但是擅长肉体战斗的一个外星种族。要是有机会，要是能跟扎古族的接触一下，亲眼见一下他们的战斗方式，估计对自己的启发会更大。
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